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Pilates

 
Pilates dient der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit des gesamten Körpers. Die Stabilisation der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, dem so genannten "Powerhouse" steht im Mittelpunkt dieses sehr ausgewogenen und wohltuenden Trainings. Es wird einzeln oder in Gruppen auf Matten ausgeführt und besteht aus insgesamt ca. 500 Übungen. Da das Pilatestraining ohne große Gewichte auskommt und die Übungen langsam ausgeführt werden, ist es sehr gelenkschonend und für Jedermann geeignet.

Die Körperhaltung wird verbessert, Muskeldysbalancen werden ausgeglichen. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen das präventive Training mit bis zu 80%.
Tel. 03342 / 202063, , Neuenhagen bei Berlin
Öffnungszeiten: Mo. - Do. 7 - 20 Uhr      Fr. 7 - 17 Uhr      Termine nach Vereinbarung